30. rasedusnädal


Beebi

Tema kopsud on välja arenenud ning sündimise korral saab ta hingamisega hakkama. Saab kuulata tema südamelööke. Beebi pead katavad nüüd beebijuuksed. Kui varem oli aju sileda pinnaga, siis nüüd ilmuvad sinna ajukäärud ning moodustub üha rohkem ajurakke. Pea muutub piklikumaks. Laps kosub ning nahk ei ole enam nii kortsuline. Ta liigub aktiivselt, kuigi ruumi jääb emakas üha vähemaks. Peatselt peaks laps pea alla keerama. Üldjuhul jääb ta sellesse asendisse kuni sünnituseni. Pea on allpool siis, kui tunned tugevamaid tõukeid enda ribidele.

Sina

Emaka kokkutõmbed tugevnevad, võid jälle tunda oma emotsioonide kiiret muutumist. Alates 30. rasedusnädalast hinnatakse ka loote seisu emakas ning täpsustatakse loote eesasuv (vaagnapoolne) osa. Kontraktsioonid e Braxton-Hicks’i kokkutõmbed tugevnevad ning kui Sa neid enne ei tundnud, siis nüüd kindlasti. Sa väsid kiiremini ning ringi liikumine muutub vaevalisemaks. Puhka, maga või tee kerge treening (head on näiteks jalutamine, jooga, ujumine, võimlemine).

Ideed

  • Proovi kuulata beebi südamelööke papptoru abil. Kasuta selleks kasvõi tühja majapidamispaberi rulli, asetades rulli ühe otsa vastu kõhtu ning kõrva teise otsa juurde.
  • Väldi raskuste tõstmist, eriti rinnast kõrgemale. Sinu liigesed on painduvamad ja selg võib olla nõrgem kui tavaliselt. Võimalusel palu kedagi endale appi.
  • Valmista ennast vaimselt beebi sünniks ette. Kui Sa raseduse ajal oma keha ja vaimu ette valmistad, siis on sünnitus positiivne kogemus nii Sinu, kui ka lapse jaoks.
  • Nüüd, 10. nädalat enne eeldatavat sünnituse tähtaega, oleks paras aeg sünnituspuhkusele jääda.